Opis
JA! Odkrywam siebie. Tom 1
Prowadzony proces pisania dla kobiet, które chcą wrócić do kontaktu ze sobą
Czasem czujesz, że chcesz czegoś więcej, ale nie do końca wiesz, od czego zacząć.
Niby wszystko jakoś działa. Dni się toczą. Obowiązki są odhaczone. Można powiedzieć, że „jest okej”. A jednak gdzieś pod spodem pojawia się pytanie: czy ja naprawdę żyję po swojemu, czy tylko dobrze ogarniam to, czego oczekują ode mnie inni?
Pierwszy zeszyt z serii „JA! Odkrywam siebie” powstał właśnie jako punkt startowy. Nie jako kolejna obietnica wielkiej przemiany w trzy dni. Nie jako lista rzeczy, które masz w sobie natychmiast naprawić. Raczej jako spokojna przestrzeń do zatrzymania się i zobaczenia, gdzie naprawdę jesteś teraz – w swoich potrzebach, pragnieniach, emocjach, schematach, słowach i codziennych wyborach.
To zeszyt ćwiczeń dla kobiet, które chcą lepiej poznać siebie, ale nie mają ochoty na kolejne rozwojowe hasła oderwane od życia.
W środku znajdziesz prowadzone ćwiczenia i miejsce na własne notatki. Możesz pisać szczerze, nieładnie, nie po kolei, bez poprawności i bez oceniania. Ten zeszyt nie sprawdza, czy robisz coś „dobrze”. On daje Ci przestrzeń, żebyś mogła usłyszeć siebie trochę wyraźniej.
W tej części zaczynasz od podstaw: zatrzymania się i zobaczenia, gdzie naprawdę jesteś teraz, dokąd chcesz iść i czego potrzebujesz, żeby zrobić pierwszy krok. Pracujesz z pytaniami, które pomagają nazwać potrzeby, pragnienia, codzienne schematy, słowa, które Cię wspierają albo ograniczają, oraz to, co daje Ci energię i co ją odbiera. Jest tu też przestrzeń na bardziej osobistą rozmowę ze sobą – bez cudzych oczekiwań, bez poprawności i bez udawania, że wszystko jest okej.
Ten zeszyt pomaga uporządkować myśli, nazwać to, co do tej pory było tylko przeczuciem, i zobaczyć, które elementy Twojej codzienności naprawdę Cię wspierają, a które tylko udają, że są „normalne”.
Nie musisz wiedzieć wszystkiego od razu, mieć planu na całe życie, czy zaczynać od wielkiej rewolucji.
Wystarczy, że zaczniesz od jednego pytania.
Od jednej odpowiedzi.
Od jednej strony zapisanej naprawdę po swojemu.
Dla kogo jest ten zeszyt?
Dla kobiet, które:
- czują, że chcą lepiej poznać siebie i bardziej świadomie kształtować swoje życie.
- dużo rozumieją, dużo czują, dużo analizują, ale potrzebują prostego narzędzia, które pomoże im przenieść to wszystko z głowy na papier.
- chcą wrócić do kontaktu ze sobą – bez presji bycia idealną, bez udawania, że wszystko jest okej, i bez odkładania siebie na później.
- chcą zacząć od podstaw: od sprawdzenia, gdzie są teraz, czego naprawdę chcą, co im służy, co je męczy i jakie słowa budują ich codzienną opowieść o sobie.
Co znajdziesz w środku?
Prowadzone ćwiczenia, które pomagają określić Twój punkt startowy i lepiej zobaczyć, co dzieje się w Twoim życiu teraz.
Pytania wspierające autorefleksję wokół potrzeb, wartości, wyborów, schematów i codziennego języka, którym opowiadasz sobie o sobie.
Przestrzeń na swobodne pisanie, notatki i rozmowę ze sobą – taką, w której nie musisz być grzeczna, poprawna ani gotowa na wszystkie odpowiedzi od razu.
Refleksje, które pomagają zauważyć, co Cię wzmacnia, co odbiera Ci siły i jakie pierwsze kroki możesz zrobić bardziej w zgodzie ze sobą.
To dobry wybór, jeśli:
- czujesz, że chcesz zacząć pracę ze sobą, ale nie wiesz, od czego;
- potrzebujesz zatrzymania i spokojnego uporządkowania tego, co dzieje się w Tobie;
- chcesz lepiej zrozumieć swoje potrzeby, radości, ograniczenia i źródła zmęczenia;
- lubisz pisać, notować, odpowiadać na pytania i odkrywać siebie krok po kroku;
- szukasz narzędzia, które nie będzie krzyczeć do Ciebie: „zmień się natychmiast”, tylko spokojnie zaprosi Cię do kontaktu ze sobą.
Dane techniczne wydania
Tytuł: JA! Odkrywam siebie. Zeszyt ćwiczeń 1 dla kobiet
Autorka: Monika A. Banaś
Wydawnictwo: Monika Banaś
Język wydania: polski
Liczba stron: 120
Numer wydania: I
Data premiery: 22.04.2025
Forma: książka
Okładka: miękka
Format: 148 × 210 mm
EAN: 9788397010512
ID produktu Empik: 1609605313
Indeks: 73863922
Uwaga: wydania dostępne na Empik.com i Amazonie mogą różnić się formatem oraz rodzajem okładki, ale zawartość zeszytu pozostaje taka sama.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.