Relacje i komunikacja

Showing 6 Result(s)
Piękna, subtelna ilustracja wykonana techniką ołówka i kredki. Na pierwszym planie realistyczna twarz kobiety europejki 35 lat– zmęczonej, ale z lekkim uśmiechem, jakby zrozumiała, że nie musi dźwigać wszystkiego. Delikatny, miękki światłocień podkreślający zmarszczki i cienie pod oczami, realistyczne spojrzenie z odrobiną ulgi i refleksji. W tle cieniowane, szkicowe sylwetki kobiet – prababcia, babcia, matka – wszystkie w stylu ołówkowego rysunku, minimalistyczne, nie w pełni dopracowane, jak stare wspomnienia. Każda z nich niesie na plecach symboliczny plecak – naszkicowany lekko, z widocznymi napisami: ogarniaj, bądź silna, nie odpoczywaj. Styl: połączenie realistycznego portretu z pierwszego planu z delikatnymi szkicami ołówkiem w tle. Kredkowe wykończenie dodaje miękkości i ciepła. Kolory stonowane – ciepłe beże, szarości, z domieszką różu lub błękitu na detalach.
Coaching i mentoring Relacje i komunikacja Transformacja osobista

Matka, która ogarnia za bardzo – jak uwolnić się od przekonań z linii rodowej

Znasz to uczucie? Tę cichą, upartą myśl, która pojawia się w głowie, zanim jeszcze otworzysz oczy rano. Tę myśl, co mówi: no dobra, to ogarniamy… wszystko. Bo przecież dzień sam się nie zrobi, dzieci same się nie wyszykują, obiad sam się nie ugotuje, a życie nie ogarnie się, ot tak, z rozpędu. Przecież ktoś musi. …

life-work balance
Life coaching Life-work balance Motywacja i cele Rozwój osobisty Samoświadomość Styl życia i zdrowie Transformacja osobista Zarządzanie stresem Zdrowe granice Zmiana przekonań i mindsetu

Jak znaleźć balans między pracą a życiem, gdy życie to głównie praca

Balans między pracą a życiem to taki jednorożec naszych czasów. Wszyscy o nim mówią, niektórzy twierdzą, że go widzieli, ale nikt nie potrafi dostarczyć twardych dowodów. Zwłaszcza jeśli twoje życie to głównie praca, a ty czujesz się jak uczestnik eksperymentu społecznego pt. „Ile obowiązków można wrzucić na jedną osobę, zanim zacznie komunikować się wyłącznie za …

Grzeczna dziewczynka
Budowanie autentycznych relacji Emocjonalna niezależność Inteligencja emocjonalna Life coaching Motywacja i cele Pewność siebie i asertywność Samoświadomość Transformacja osobista Zarządzanie stresem Zdrowe granice Zmiana przekonań i mindsetu

Jak przestać być „grzeczną dziewczynką” i zacząć mówić ‘nie’ bez wyrzutów sumienia

(Bo czasem NIE to najpiękniejsze słowo). Dlaczego “grzeczne dziewczynki” idą do piekła, a niegrzeczne, gdzie chcą? Może zgodziłaś się pomóc koleżance w przeprowadzce, choć miałaś ochotę leżeć na kanapie i oglądać seriale. Może powiedziałaś ‘tak’ na dodatkowe zadanie w pracy, choć Twój kalendarz już teraz wygląda jak sudoku na poziomie zaawansowanym. Jeśli kiedykolwiek w życiu …

Czas dla siebie
Life coaching Life-work balance Nawyk i dyscyplina Rytuały i poranne nawyki Samoświadomość Styl życia i zdrowie Zdrowe granice Zmiana przekonań i mindsetu

Jak znaleźć czas dla siebie, gdy masz na głowie pracę, dzieci i psa, który nienawidzi być sam

(Bo Ty też zasługujesz na chwilę spokoju, nawet jeśli świat się z tym nie zgadza.) Masz pracę, dzieci i psa, który na dźwięk zamykanych drzwi wyje, jakbyś właśnie odpływała Titanikiem? To nie jest życie – to poziom trudności „hardcore”. Nic dziwnego, że „czas dla siebie” brzmi dla Ciebie jak mitologia – gdzieś tam istnieje, ktoś …

Jak przestać porównywać się
Emocjonalna niezależność Life coaching Rozwój osobisty Samoświadomość Styl życia i zdrowie Zarządzanie stresem Zmiana przekonań i mindsetu

Jak przestać porównywać się do innych, gdy wszyscy na Instagramie wyglądają jak boginie

(Spoiler: One też gubią klucze i płaczą przy komediach romantycznych). Wyobraź sobie, że spokojnie pijesz kawę, skrolujesz Instagram, a tu BUM – nagle lądujesz w równoległym wszechświecie, gdzie wszyscy mają perfekcyjne cery, domy wyglądają jak z katalogu IKEA, a na talerzu zawsze jest zdrowa sałatka (która nigdy nie zwiędnie). Ty w tym czasie siedzisz w …

Self-care.Jak dbać o siebie, nie bankrutując
Coaching i mentoring Life coaching Motywacja i cele Rozwój osobisty Samoświadomość Styl życia i zdrowie Transformacja osobista Zdrowe granice Zmiana przekonań i mindsetu

Self-care bez Instagramowych filtrów: jak dbać o siebie, nie bankrutując. (Bo czasem wystarczy koc, książka i kubek herbaty).

Self-care: co to właściwie znaczy? Jeśli Instagram ma być wyrocznią, to self-care oznacza kąpiele w płatkach róż (które potem trzeba sprzątać), maseczki z jednorożca (bo zwykła z błota już nie działa) i wypady na Bali co drugi weekend (gdzie oczywiście musisz zrobić zdjęcie z kokosem, żeby udowodnić, że żyjesz). Brzmi świetnie, prawda? Problem w tym, że …