Granice, relacje, emocje i… asertywność bez dramy? Tak, da się! 🎧
Znasz to uczucie, gdy mówisz „tak”, a w środku krzyczysz „NIEEEE”? Albo gdy Twoja cierpliwość kończy się szybciej niż bateria w telefonie? To nie egoizm. To znak, że Twoje granice wołają o pomoc.
W tym odcinku:
✔️ Dowiesz się, czym są granice i jak je rozpoznawać 🧭
✔️ Nauczysz się mówić „nie” bez poczucia winy 🙅♀️
✔️ Zrozumiesz, jak granice wpływają na bliskość i zdrowie psychiczne 💞
✔️ Poznasz techniki komunikacji asertywnej 🗣️
✔️ Przekonasz się, że Twoje potrzeby naprawdę się liczą 🧘♀️
🔎 Szukasz odpowiedzi na pytania:
Jak być autentycznym w relacjach?
Jak budować głębokie relacje?
Jak przestać tłumaczyć się z własnych granic?
– ten odcinek jest dla Ciebie.
📘 „JA! Odkrywam Siebie” – 4 zeszyty ćwiczeń, które pomogą Ci żyć bez masek.
👉 https://lospiszebzdury.pl/ja-odkrywam-siebie
Dostępne na Empik i Amazon.
🧭 Rozdziały:
00:00 Granice w relacjach – wprowadzenie
02:36 Jak stawiać granice w relacjach
05:34 Rozpoznawanie przekraczania granic
08:16 Mówienie 'nie' – jak to zrobić?
10:58 Praktyczne zastosowanie granic
13:50 Granice a relacje z innymi16:23Podsumowanie i ćwiczenia🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych odcinków.
💬 Co dla Ciebie znaczy „zdrowe granice”?
📩 Udostępnij temu, kto zasługuje na więcej przestrzeni
📘 Odwiedź stronę z zeszytami: https://lospiszebzdury.pl/ja-odkrywam-siebie
#granice #relacje #asertywność #emocje #rozwójosobisty #jakbyćsobą #zdrowiepsychiczne #bliskość #komunikacja #selfcoaching #autentyczność #JaOdkrywamSiebie #NaDrodzeDoNiedoskonałości
Podcast: Play in new window | Download
