Kiedy życie rzuca Ci kłody pod nogi… ułóż z nich most.
Kiedy życie rzuca Ci kłody pod nogi… ułóż z nich most.
Każda z nas czasem czuje się jak kawa, która nie trafiła do kubka, tylko na biurko. Zbyt wiele na głowie, za mało energii, za dużo rzeczy do ogarnięcia – brzmi znajomo? Jeśli masz wrażenie, że życie to niekończący się poniedziałek, a Ty jesteś smutną kałużą kofeiny na podłodze, to wiedz, że jest sposób, by się …
Masz chwilę wolnego. Nikt nic od Ciebie nie chce, kot śpi, telefon milczy. Idealny moment na odpoczynek, prawda? A co robisz? Oczywiście odruchowo sięgasz po telefon. Scrollujesz, włączasz Netflixa w tle, sprawdzasz wiadomości, odświeżasz feed – cokolwiek, byle nie zostać sam na sam ze swoimi myślami. Bo co, jeśli Twoja głowa ma Ci coś do …
W idealnym świecie byłabyś człowiekiem sukcesu: poranek zaczynałbyś od jogi, potem delektowałabyś się kawą, a wieczorem spędzała godziny, pogłębiając swoją wiedzę o starożytnej filozofii, inwestycjach i tym, jak uprawiać własne awokado na parapecie. W rzeczywistości? Twój jedyny czas na rozwój to ten, który wywalczysz, barykadując się w łazience przed rodziną, współlokatorami i wszelkimi istotami domagającymi …
Masz codziennie do dyspozycji 1440 minut. Co z nimi robisz? Jeśli Twoja odpowiedź to coś w stylu „żyję, jakoś się kręci”, to może być znak, że… ktoś tu zapomniał o sobie. W tym odcinku bierzemy na warsztat self-care – ale bez pudru, kadzidełek i delfinów w tle. Będzie o tym: dlaczego czas dla siebie to …
Czy zdarzyło Ci się kiedyś obudzić i odkryć, że to już teraz? Że owo mistyczne jutro, w którym miałaś ogarnąć swoje życie, nadeszło bez fanfary, konfetti i aniołków wygrywających „We Are the Champions” na trąbkach, a Ty nadal tkwisz po kolana w stosie rzeczy do zrobienia później? Bo przecież zanim się weźmiesz za prawdziwe życie, …
Czy herbata może zmienić świat? A może kawa? A co, jeśli powiem Ci, że Twoja poranna kawa to nie tylko kofeinowy zastrzyk, ale rytuał pełen magii? W tym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze małe rytuały, które mogą totalnie odmienić Twoją codzienność – bez dodawania kolejnych obowiązków i bez presji, że wszystko musi być idealne. 💡 …
🎙 Odcinek 7(8? 1? Chaos rządzi!) – Chaos: Twój nowy, nieznośnie uroczy przyjaciel 🎭✨ 💥 To miał być siódmy odcinek pierwszego sezonu. Ale się zgubił. Po drodze wskoczył w miejsce ósmego, potem zastąpił go pierwszy odcinek drugiego sezonu, co uruchomiło lawinę nieplanowanych zmian. Czyż to nie ironiczne, że odcinek o chaosie… sam stał się jego …
Bo czasem najlepsze, co możesz zrobić, to… nic nie robić. 🌿 W tym odcinku przyglądamy się pauzom – tym krótkim momentom, które mogą zmienić więcej, niż myślisz. Dowiesz się:☕ Dlaczego zatrzymanie się w biegu nie jest oznaką słabości, a supermocą🌀 Jak odróżnić prawdziwy odpoczynek od prokrastynacji (i czy twoja lista zadań też szepcze ci do …
Wstęp, czyli dlaczego na samą myśl o duchowości robi ci się słabo Duchowość ma trochę zły PR. Kojarzy się albo z brodatymi mędrcami, którzy widzieli rzeczy, których nie powinni, albo z influencerami sprzedającymi mistyczne świeczki za 300 zł i przekonującymi, że twoje życie zmieni się po jednej kąpieli w mleku migdałowym. A ty? Ty masz …
Zmiany to jak daleki krewny, który bez zapowiedzi wprasza się na weekend, a potem zostaje na miesiąc, zjada Twoje zapasy czekolady i twierdzi, że „przy okazji trochę przemebluje Twoje życie”. Przychodzą nagle, bez pytania, i każą nam opuścić naszą ukochaną strefę komfortu, w której znamy każde skrzypnięcie podłogi i dokładne ułożenie poduszek na kanapie. Czy …
