Skip to Content
+48608667783kontakt@lospiszebzdury.pl
Logo lospiszebzdury.pl

Los pisze bzdury

Kiedy życie rzuca Ci kłody pod nogi… ułóż z nich most.

  • Home
  • Blog
  • Jestem Monika
  • Dla Ciebie
  • Spotkania
  • Podcasts
  • Ja! Odkrywam siebie
  • Co mówią
  • Kontakt
  • Sklepik
Logo lospiszebzdury.pl

Los pisze bzdury

Kiedy życie rzuca Ci kłody pod nogi… ułóż z nich most.

  • Home
  • Blog
  • Jestem Monika
  • Dla Ciebie
  • Spotkania
  • Podcasts
  • Ja! Odkrywam siebie
  • Co mówią
  • Kontakt
  • Sklepik
Home Historie sukcesu

Historie sukcesu

Po warsztatach wyszłam nowa ja – moc jest ze mną – JA JESTEM

Ciąg dalszy

Wow, musicie tego spróbować, bo to działa!

Ciąg dalszy

“…a co najważniejsze … odkrywam ze wcale nie muszę udowadniać nikomu nic, nawet sobie…

Ciąg dalszy

To wspaniała pomoc na drodze do poukładania relacji nie tylko z samym sobą

Ciąg dalszy

Świat jest piękny

Ciąg dalszy

O mnie

Monika Banaś
Monika Banaś

Fanka rozwoju osobistego i duchowego – bez nadęcia, za to z humorem i konkretem.

Poznaj mnie

Po kategoriach

  • Motywacja i cele12 Post(s)
  • Podcast16 Post(s)
  • Poszukiwanie sensu życia2 Post(s)
  • Rozwój duchowy3 Post(s)
  • Rozwój osobisty11 Post(s)

Najczęściej czytane (czyli albo genialne, albo kontrowersyjne)

  • Podcast Na drodze do niedoskonałości
    Podcast

    S2O1: Codzienna magia – rytuały małych cudów

  • Jak skutecznie ustalać cele
    Life coachingMotywacja i celePoszukiwanie celuPoszukiwanie sensu życiaRozwój osobistyTransformacja osobista

    Jak skutecznie wyznaczać cele (i przestać gonić za jednorożcami)

  • Rutyna
    Medytacja i mindfulnessMotywacja i celeNawyk i dyscyplinaRytuały i poranne nawykiSamoświadomość

    Rutyna bez nudy: jak nie zasnąć przy piątej medytacji z rzędu (bo rozwój może być fajny, nawet jeśli czasem bywa nudny)

lospiszebzdury

Dla kobiet 30+:coaching,energia,autentyczność.
Autorka:Ja! Odkrywam siebie i Zrób to po swojemu
Podcast:Na drodze do niedoskonałości.
Napisz-jestem.

Nie masz czasu na uważność? Daj mi 12 sekund. S Nie masz czasu na uważność?
Daj mi 12 sekund.
Serio.

➡️ Wdech – 4 sekundy
➡️ Stop – 4 sekundy
➡️ Wydech – 4 sekundy
I już. Jedno pełne „jestem tu”.

To nie rozwiąże wszystkich Twoich problemów.
Ale może przypomni Ci, że nie jesteś jednym wielkim „muszę”.

Ciało często wie, zanim zrozumie głowa.
Oddech to najprostszy sposób, by się z nim skontaktować – bez maila, bez aplikacji, bez analizy.

👇
Zapisz ten Reels i wracaj do niego, kiedy świat krzyczy. Albo szef.
A najlepiej – zanim zaczną.

📓 Zeszyt „JA! Odkrywam siebie” ma więcej takich mikropraktyk, które robią dużą różnicę. Link w bio.
Zatrzymałam się. Nie dziś. Nie na wakacjach w Zatrzymałam się. 
Nie dziś. Nie na wakacjach w Toskanii. Nie z kubkiem herbaty i zapachową świecą w tle.
Zatrzymałam się w łóżku.
Z bólem, który przy każdym oddechu wbijał mi w plecy niewidzialny gwóźdź.
Nie mogłam się ruszyć.
Ciało powiedziało: „stop”.
Spędziłam 8 godzin na SOR-ze, skręcona z bólu.
Ortopeda. Neurolog. Prześwietlenie. Głupi jaś.
I trzy dni nieprzytomności.
Tylko coś takiego było mnie w stanie zatrzymać.
Żadne wcześniejsze sygnały nie działały.
Musiałam leżeć bez ruchu, żeby w końcu zrozumieć.
I tak się powtarzało. Raz do roku. Przez kilka lat.
Zawsze wtedy, gdy znowu przeginałam.
Za każdym razem rozumiałam więcej.
I w końcu – naprawdę usłyszałam.
Zrozumiałam, co ciało próbowało mi powiedzieć.
Uświadomione. Zauważone.
Odeszło. Jakby ktoś machnął magiczną różdżką.
Puenta:
Ciało nie chce Cię ukarać. Ono chce Cię ochronić.
Zatrzymaj się, zanim ono zrobi to za Ciebie.

📔 „JA! Odkrywam siebie” – zeszyt, który uczy słuchać subtelniej.
📎 Link w bio
Tak. Ale raczej nie przy kasie nr 3, bo tam zawsze Tak. Ale raczej nie przy kasie nr 3, bo tam zawsze awantura. 😊🤣
Medytacja nie musi wyglądać jak zdjęcie z katalogu.
Może trwać minutę. Może się zdarzyć między półką z hummusem a czekoladą.
Zamykasz oczy. Oddychasz. Jesteś tu.

Nie musisz się unosić nad ziemią. Wystarczy, że jesteś obecna na niej.

Zrób dziś przerwę. Oddychaj. To też duchowość.

Ten tydzień był o autentyczności. Ale nie tej „na pokaz”. Tylko tej, która wymaga ciszy, refleksji i… granic.
Nie musisz mówić wszystkiego. Nie musisz być lubiana przez wszystkich.
Ale możesz być SOBĄ. Nawet, jeśli jeszcze do końca nie wiesz, co to znaczy.

Jestem Monia. Piszę bzdury z sensem, zadaję trudne pytania i przypominam, że jesteś ważna – nawet, gdy masz ochotę schować się pod koc.
Zeszyt „JA! Odkrywam siebie” nie nauczy Cię być kimś innym.
Pomoże Ci wrócić do siebie.
✨ Link w bio → znajdź swoją wersję prawdy.
#Kobiecakadwmiarozwoju #łódź #Kobiecakadwmiarozwoju #łódź
Obserwuj na Instagramie

Dołącz do mojej listy subskrybentów

a wszystkie darmowe materiały, porady i wskazówki będą lądować prosto w Twojej skrzynce. Obiecuję, że nie będę spamować... chyba że uznam, że muszę!

Logo lospiszebzdury.pl

Wspieram Cię w odkrywaniu Twojej mocy, pasji i kierunku, który naprawdę Cię kręci. Bez presji, bez sztucznych motywacyjnych haseł – za to z autentycznym wsparciem i konkretnymi narzędziami, które pomogą Ci zrobić ten pierwszy
(i każdy kolejny) krok.

Najczęściej czytane (czyli albo genialne, albo kontrowersyjne)

  • Podcast Na drodze do niedoskonałości
    Podcast

    S2O1: Codzienna magia – rytuały małych cudów

  • Jak skutecznie ustalać cele
    Life coachingMotywacja i celePoszukiwanie celuPoszukiwanie sensu życiaRozwój osobistyTransformacja osobista

    Jak skutecznie wyznaczać cele (i przestać gonić za jednorożcami)

  • Rutyna
    Medytacja i mindfulnessMotywacja i celeNawyk i dyscyplinaRytuały i poranne nawykiSamoświadomość

    Rutyna bez nudy: jak nie zasnąć przy piątej medytacji z rzędu (bo rozwój może być fajny, nawet jeśli czasem bywa nudny)

Bądź na bieżąco (albo chociaż spróbuj)

Mały druk, wielkie sprawy

Czyli wszystko, co warto (albo trzeba) przeczytać.

Polityka prywatności

Regulamin newslettera

Regulamin zbierania i zamieszczania opinii

Regulamin strony

©2025 Monika Banaś Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie, powielanie lub rozpowszechnianie treści bez pisemnej zgody jest zabronionePolityka prywatności