Jestem Monika

Moja misja jest prosta:

Pomagam kobietom przypomnieć sobie, kim są - zanim świat nauczył je być kimś, kto spełnia oczekiwania.

Bo w tym wszystkim, co robisz dla innych, łatwo zapomnieć o sobie.
O tym, jaka naprawdę jesteś, kiedy nikt niczego od Ciebie nie chce.
O swojej wartości, która nie znika tylko dlatego, że inni jej nie widzą.

Nie jestem obok po to, żebyś coś w sobie poprawiała. Nie po to, żebyś „stawała się najlepszą wersją siebie”. Tylko po to, żebyś wreszcie mogła zobaczyć, że już jesteś wystarczająca. Kompletna. Dobra. Prawdziwa.

Towarzyszę Ci w tym, żebyś:
mogła odetchnąć od udawania, że wszystko jest w porządku, kiedy wcale nie jest.
Żebyś choć na chwilę zdjęła z siebie to wieczne „muszę” i poczuła, że masz prawo odpocząć.
Żebyś przestała tłumaczyć się z tego, jaka jesteś - bo nie musisz nikomu udowadniać swojej wartości.

Chcę, żebyś zobaczyła siebie bez filtrów porównań, ocen i cudzych oczekiwań.
Żebyś wróciła do swojej prawdy, nie do jakiejś ulepszonej wersji, tylko do tej autentycznej. Nie wymagam od Ciebie rewolucji. Nie potrzebujesz jej.
Wystarczy mały, szczery krok w stronę siebie - a ja idę obok.

A jeśli zastanawiasz się, dlaczego tak trudno nam o te kroki, to wcale nie dlatego, że coś z nami jest nie tak.

Dlaczego czujemy się źle ze sobą?

Czujemy się źle ze sobą nie dlatego, że jesteśmy słabe czy „nieogarnięte”. Raczej dlatego, że przez lata uczymy się funkcjonować według cudzych zasad. Uczymy się:
▫️być miłe, żeby nikogo nie rozczarować;
▫️silne, bo wmówiono nam, że słabość jest zła;
▫️grzeczne, żeby nie robić problemów,
▫️ogarnięte, żeby inni mogli spokojnie oprzeć się na naszych barkach.
Z czasem dopasowanie staje się nawykiem, a własne potrzeby czymś, co odkładamy „na później”.

Nikt nas nie uczył, jak zaufać temu, co czujemy. Nikt nie mówił, że granice to nie egoizm, a odpoczynek nie wymaga tłumaczenia się. Nic dziwnego, że później mówimy „tak”, kiedy wszystko w środku mówi „nie”, robimy rzeczy z rozpędu, nie z wyboru, a wieczorami zastanawiamy się, dlaczego znowu jest nam ciężko. To nie jest Twoja wina. To efekt lat życia w trybie „jak trzeba”, a nie „jak czuję”.

Dobra wiadomość jest taka, że można z tego wyjść. Nie rewolucją, nie perfekcyjnym planem, tylko małymi krokami. Kawałek po kawałku wracając do siebie, do swojej prawdy i do swojego tempa.

W czym mogę Cię realnie wesprzeć

W pracy ze mną nie chodzi o to, żebyś stała się kimś innym. Chodzi o to, żebyś znowu mogła usłyszeć siebie - bez masek i bez udawania, że wszystko gra. Razem przyglądamy się temu, co jest naprawdę Twoje, a co tylko wzięłaś z rozpędu albo z cudzych oczekiwań.
Pomagam Ci:

• odpuścić schematy, które ciągną Cię w dół,
• uspokoić chaos myśli i emocji
• i wrócić do ciała oraz intuicji, które zwykle wiedzą szybciej niż głowa.
• Uczysz się zaufać sobie bardziej niż cudzym opiniom,
• podejmować decyzje z miejsca prawdy, a nie lęku,
• i odpoczywać tak, żeby naprawdę poczuć ulgę.

To nie są wielkie rewolucje. To drobne przesunięcia, które zmieniają wszystko.

Z czasem pojawia się poczucie własnej wartości, które nie zależy od żadnej opinii z zewnątrz, granice, które stawiasz spokojnie, a nie z napięcia, i lekkość, która wraca, kiedy przestajesz udawać. Odzyskujesz klarowność: co jest Twoje, a co tylko przejęte. Zaczynasz ufać swojemu ciału i intuicji, bo widzisz, że one naprawdę prowadzą.

Decyzje stają się prostsze, spokój przestaje znikać po weekendzie, a w codzienności wreszcie jest miejsce też dla Ciebie. Uczysz się budować świadome, wspierające relacje, wracać do uczuć - zamiast je tłumić i widzieć swoją wartość bez warunków i porównań. To jest powrót do siebie. Nie do ideału, tylko do prawdy. Pracuję tak, jak działa życie: przez rozmowę, energię, pytania, świadomość i realny kontakt z tym, co czujesz. Bez pośpiechu, bez oceniania. Masz w sobie wszystko, czego potrzebujesz. Ja tylko pomagam Ci to znowu zobaczyć.

Jak pracuję

Pracuję prosto: spotykamy się (w Warszawie lub on-line) i patrzymy, co naprawdę w Tobie żyje. Nie to, co wypada. Nie to, co „powinnaś”. Tylko to, co jest prawdziwe. Każda z nas działa inaczej, dlatego nie trzymam się jednego schematu. Korzystam z tego, co w danym momencie Ci służy.

Czasem jest to rozmowa, która delikatnie dociera pod warstwy. Czasem energia, która porządkuje to, czego nie da się ogarnąć wyłącznie głową. Bywa, że potrzebne są pytania, które otwierają, a nie stresują, albo świadomość i uważność, które pomagają wreszcie poczuć siebie, nie tylko siebie analizować. Zdarza się, że najwięcej robi cisza - ta, w której w końcu słychać ciało. Czasem pomaga humor, gdy napięcie trzeba rozbroić, a czasem intuicja - Twoja i moja - kiedy słowa już nie wystarczają.

Nie robię teatru i nie udaję, że mam odpowiedź na każde pytanie. Mam za to doświadczenie, narzędzia i umiejętność czytania tego, co niewypowiedziane. I to właśnie prowadzi Cię do miejsca, w którym zaczynasz naprawdę czuć siebie.

Sesja ze mną nie jest lekcją ani testem, który trzeba zdać. To przestrzeń, w której możesz oddychać, odpocząć od świata i usłyszeć swój własny głos. A kiedy on zaczyna być wyraźny, wszystko robi się prostsze.

Moja droga i kwalifikacje

Moja ścieżka nie zaczęła się od kursów, tylko od życia. Przez ponad 20 lat pracowałam w korporacjach – zarządzając ludźmi, procesami i swoim zmęczeniem. Na zewnątrz wszystko wyglądało dobrze. W środku coraz mniej było mnie. W 2020 roku zrobiłam coś, czego w tamtym świecie się nie robi: posłuchałam intuicji. Zeszłam z torów, które były bezpieczne, ale nie moje. I zaczęłam realizować moje marzenie o tym, by wspierać kobiety w ich powrocie do autentyczności.

Przez blisko 20 lat mojego rozwoju przeszłam przez wiele nurtów: energię, świadomość, emocje, coaching, pracę z ciałem. Jedne metody działały świetnie. Inne… no cóż, zostawiły mnie z materiałem na podcast.

Z tego wszystkiego wyciągnęłam jedno:
najlepiej działa to, co jest proste, uważne i dopasowane do człowieka, nie do teorii.

Dlatego dziś łączę rozmowę, energię, intuicję, uważność i konkretne narzędzia.
Uczyłam się dużo, bo chciałam rozumieć człowieka z każdej strony – energii, psychiki, ciała, świadomości. A potem testowałam to wszystko na sobie. Doświadczenie robi tu większą robotę niż jakikolwiek certyfikat.

Moje ukończone szkolenia, to m.in.:

• Professional Life Coach, Life Purpose Coach, Spiritual Life Coach (TA)
• Access Consciousness: Bars, The Foundation, Body Class, Choice for Possibilities, Energetic Synthesis of Being, Symphony of Possibilities, Out of the Box
• Reiki I, Reiki II, Reiki II specjalistyczny
• Kundalini Reiki
• Crimson Circle: Aspectology
• Green Belt, Scrum Master (tak, kiedyś miałam sprinty i backlogi)

Znam i stosuję u siebie, jeśli to wspiera:

Totalna biologia / Recall Healing, Kod emocji / Kod ciała

Znam zasady, rozumiem procesy, korzystam w sensowny sposób - a jeśli Twoja sytuacja wymaga specjalisty, uczciwie Cię do niego odeślę.

I najważniejsze:

Łączę praktyczne podejście do zmiany.
Nie pracuję według jednej metody ani jednej szkoły. Najbliżej mi do coachingu, ale energia, świadomość i intuicja są tak samo ważne, bo życie nie składa się z samych narzędzi.

Po prawie 20 latach w rozwoju wiem jedno:
nie istnieje jedna droga. Istnieje Twoja.

I wiem, że żadne „czary-mary” ani duchowe fajerwerki nie zastąpią obecności ze sobą, uważności i prawdziwej praktyki.
Dlatego daję Ci to, co naprawdę działa - bez guru-gadki i duchowych wzniosłości, za to z pełną uważnością, życzliwością i realnym wsparciem.