Showing 20 Result(s)
Piękna, subtelna ilustracja wykonana techniką ołówka i kredki. Na pierwszym planie realistyczna twarz kobiety europejki 35 lat– zmęczonej, ale z lekkim uśmiechem, jakby zrozumiała, że nie musi dźwigać wszystkiego. Delikatny, miękki światłocień podkreślający zmarszczki i cienie pod oczami, realistyczne spojrzenie z odrobiną ulgi i refleksji. W tle cieniowane, szkicowe sylwetki kobiet – prababcia, babcia, matka – wszystkie w stylu ołówkowego rysunku, minimalistyczne, nie w pełni dopracowane, jak stare wspomnienia. Każda z nich niesie na plecach symboliczny plecak – naszkicowany lekko, z widocznymi napisami: ogarniaj, bądź silna, nie odpoczywaj. Styl: połączenie realistycznego portretu z pierwszego planu z delikatnymi szkicami ołówkiem w tle. Kredkowe wykończenie dodaje miękkości i ciepła. Kolory stonowane – ciepłe beże, szarości, z domieszką różu lub błękitu na detalach.

Matka, która ogarnia za bardzo – jak uwolnić się od przekonań z linii rodowej

Znasz to uczucie? Tę cichą, upartą myśl, która pojawia się w głowie, zanim jeszcze otworzysz oczy rano. Tę myśl, co mówi: no dobra, to ogarniamy… wszystko. Bo przecież dzień sam się nie zrobi, dzieci same się nie wyszykują, obiad sam się nie ugotuje, a życie nie ogarnie się, ot tak, z rozpędu. Przecież ktoś musi. …

zegar, przeszłość, przyszłość, teraz, czas

Jak przestać żyć przeszłością i zacząć cieszyć się teraźniejszością

Przeszłość to kraj, w którym już nie mieszkamy, ale często wysyłamy tam pocztówki. – nieznany mędrzec (prawdopodobnie ktoś z Internetu) Było cudownie. Było strasznie. Było śmiesznie. Było głupio. Przeszłość potrafi mieć wiele twarzy, ale łączy je jedno – już minęła. Mimo to często wracamy do niej myślami, jakbyśmy liczyły na dodatkowe sceny po napisach końcowych. …

wewnętrzna siła

Jak znaleźć swoją wewnętrzną siłę, gdy czujesz się jak rozlana kawa

Każda z nas czasem czuje się jak kawa, która nie trafiła do kubka, tylko na biurko. Zbyt wiele na głowie, za mało energii, za dużo rzeczy do ogarnięcia – brzmi znajomo? Jeśli masz wrażenie, że życie to niekończący się poniedziałek, a Ty jesteś smutną kałużą kofeiny na podłodze, to wiedz, że jest sposób, by się …

Jak słuchać siebie

Jak przestać zagłuszać siebie i nauczyć się słuchać własnych myśli

Masz chwilę wolnego. Nikt nic od Ciebie nie chce, kot śpi, telefon milczy. Idealny moment na odpoczynek, prawda? A co robisz? Oczywiście odruchowo sięgasz po telefon. Scrollujesz, włączasz Netflixa w tle, sprawdzasz wiadomości, odświeżasz feed – cokolwiek, byle nie zostać sam na sam ze swoimi myślami. Bo co, jeśli Twoja głowa ma Ci coś do …

Czas dla Siebie

Jak znaleźć czas na rozwój, gdy jedyne, co masz, to 5 minut w łazience

W idealnym świecie byłabyś człowiekiem sukcesu: poranek zaczynałbyś od jogi, potem delektowałabyś się kawą, a wieczorem spędzała godziny, pogłębiając swoją wiedzę o starożytnej filozofii, inwestycjach i tym, jak uprawiać własne awokado na parapecie. W rzeczywistości? Twój jedyny czas na rozwój to ten, który wywalczysz, barykadując się w łazience przed rodziną, współlokatorami i wszelkimi istotami domagającymi …

Prokrastynacja,jak nie odkładać życia na później

Jak przestać odkładać życie na później, gdy „później” już dawno nadeszło

Czy zdarzyło Ci się kiedyś obudzić i odkryć, że to już teraz? Że owo mistyczne jutro, w którym miałaś ogarnąć swoje życie, nadeszło bez fanfary, konfetti i aniołków wygrywających „We Are the Champions” na trąbkach, a Ty nadal tkwisz po kolana w stosie rzeczy do zrobienia później? Bo przecież zanim się weźmiesz za prawdziwe życie, …

rozwój duchowy

Jak znaleźć swoją duchową ścieżkę, gdy jedyne, co czujesz, to zmęczenie

Wstęp, czyli dlaczego na samą myśl o duchowości robi ci się słabo Duchowość ma trochę zły PR. Kojarzy się albo z brodatymi mędrcami, którzy widzieli rzeczy, których nie powinni, albo z influencerami sprzedającymi mistyczne świeczki za 300 zł i przekonującymi, że twoje życie zmieni się po jednej kąpieli w mleku migdałowym. A ty? Ty masz …

Jak przestać bać się zmian

Jak przestać bać się zmian, gdy nawet zmiana tapety na telefonie Cię stresuje

Zmiany to jak daleki krewny, który bez zapowiedzi wprasza się na weekend, a potem zostaje na miesiąc, zjada Twoje zapasy czekolady i twierdzi, że „przy okazji trochę przemebluje Twoje życie”. Przychodzą nagle, bez pytania, i każą nam opuścić naszą ukochaną strefę komfortu, w której znamy każde skrzypnięcie podłogi i dokładne ułożenie poduszek na kanapie. Czy …

life-work balance

Jak znaleźć balans między pracą a życiem, gdy życie to głównie praca

Balans między pracą a życiem to taki jednorożec naszych czasów. Wszyscy o nim mówią, niektórzy twierdzą, że go widzieli, ale nikt nie potrafi dostarczyć twardych dowodów. Zwłaszcza jeśli twoje życie to głównie praca, a ty czujesz się jak uczestnik eksperymentu społecznego pt. „Ile obowiązków można wrzucić na jedną osobę, zanim zacznie komunikować się wyłącznie za …

kryzys wieku średniego

Jak przetrwać kryzys wieku średniego, gdy jedyne, co masz, to kryzys i wiek

(Bo życie po 30-tce to nie tylko kredyty i zmarszczki, ale też brutalne odkrycie, że tryb „nieśmiertelność” właśnie się wyłączył.) Witaj w wieku przed-średnim, czyli kiedy orientujesz się, że plecy bolą „tak po prostu” Kiedyś myślałaś, że kryzys wieku średniego to sprawa czterdziestolatków – tych, co nagle kupują motory, porzucają korpo na rzecz hodowli winorośli …