Jak być sobą w związku? O autentyczności w miłości | S3O2
Jak być sobą w związku? Odkryj, jak budować bliskość bez masek, pielęgnować autentyczność i tworzyć relację, w której możesz oddychać.
Jak być sobą w relacjach. Autentyczność w świecie pełnym masek
Autentyczność to akt odwagi. Odkryj, jak zdejmować maski i budować relacje bez udawania – prawdziwe, lekkie i bez filtra.
Matka, która ogarnia za bardzo – jak uwolnić się od przekonań z linii rodowej
Znasz to uczucie? Tę cichą, upartą myśl, która pojawia się w głowie, zanim jeszcze otworzysz oczy rano. Tę myśl, co mówi: no dobra, to ogarniamy… wszystko. Bo przecież dzień sam się nie zrobi, dzieci same się nie wyszykują, obiad sam się nie ugotuje, a życie nie ogarnie się, ot tak, z rozpędu. Przecież ktoś musi. …
S2O8: Wewnętrzny ogród – pielęgnacja umysłu i duszy
Czy Twój umysł przypomina czasem dziki ogród, gdzie obok róż rosną chwasty wątpliwości, lęku i myśli o rozmowach sprzed trzech lat? A może to bardziej wyschnięta pustynia zmęczenia i stresu, której "trudny okres" trwa tak długo, że zasługuje na własne PESEL? W tym odcinku zanurzymy się w metaforze wewnętrznego ogrodu. Z empatią i humorem opowiem …
S2O7: Przyjmowanie komplementów – sztuka mówienia dziękuję
Czy komplementy wywołują u Ciebie lekki niepokój? Czy zdarzyło Ci się potraktować je jak gorącego ziemniaka, który trzeba jak najszybciej odbić, umniejszyć albo udawać, że nigdy nie padł? Jeśli tak – ten odcinek jest dla Ciebie (i dla każdego, kto po usłyszeniu "masz ładne oczy" natychmiast mówi "to tylko światło"). W tym odcinku rozkładamy na …
S2O6: Medytacja z przymrużeniem oka – odkrywanie spokoju w codziennym chaosie
Czy zdarzyło Ci się kiedyś usiąść do medytacji, tylko po to, żeby po kilku sekundach przypomnieć sobie o istnieniu szuflady pełnej paragonów sprzed pięciu lat? Gratulacje, właśnie odkryłaś prawdziwą naturę medytacji – absurdalnie prostą praktykę bycia tu i teraz, nawet gdy Twój mózg właśnie rozważa kolana pingwinów. W tym odcinku podcastu odkryjesz, że rozwój osobisty …
S2O5: Humor jako lek na codzienność – uśmiech w obliczu problemu
Czy humor może być Twoim duchowym przewodnikiem, terapeutą i przyjacielem jednocześnie? Jasne, że tak – szczególnie gdy Twój telefon postanawia sprawdzić, jak odporne są kafelki łazienkowe, a kawa kończy się w najmniej odpowiednim momencie. W tym odcinku odkryjesz, jak rozwój osobisty i duchowy może być zabawny i lekki jak pianka w cappuccino. Bez zbędnej powagi, …
S2O4: Sztuka pomyłek – jak upadki prowadzą do wzlotów
Czy potknięcie na chodniku może być początkiem kariery tanecznej? Czy przypadkowy SMS do szefa jest znakiem, że czas uciekać na hodowlę alpak? No cóż, jeśli tak – witaj w świecie spektakularnych pomyłek, które paradoksalnie mogą okazać się najlepszym, co Cię w życiu spotkało. W tym odcinku podcastu dowiesz się, jak zamienić błąd w przełomowy moment, …
Jak przestać żyć przeszłością i zacząć cieszyć się teraźniejszością
Przeszłość to kraj, w którym już nie mieszkamy, ale często wysyłamy tam pocztówki. – nieznany mędrzec (prawdopodobnie ktoś z Internetu) Było cudownie. Było strasznie. Było śmiesznie. Było głupio. Przeszłość potrafi mieć wiele twarzy, ale łączy je jedno – już minęła. Mimo to często wracamy do niej myślami, jakbyśmy liczyły na dodatkowe sceny po napisach końcowych. …
Jak znaleźć swoją wewnętrzną siłę, gdy czujesz się jak rozlana kawa
Każda z nas czasem czuje się jak kawa, która nie trafiła do kubka, tylko na biurko. Zbyt wiele na głowie, za mało energii, za dużo rzeczy do ogarnięcia – brzmi znajomo? Jeśli masz wrażenie, że życie to niekończący się poniedziałek, a Ty jesteś smutną kałużą kofeiny na podłodze, to wiedz, że jest sposób, by się …
