Zeszyt 2
Ja! Odkrywam siebie.
Gdzie chcę być?
Zeszyt do pracy własnej
ebook i wersja drukowana | bez ocen | bez naprawiania siebie
Dla kogo jest ten zeszyt?
Ten zeszyt jest dla Ciebie, jeśli:
wiesz, że chcesz czegoś więcej albo inaczej, ale nie chcesz gotowych wizji ani cudzych definicji szczęścia
masz dość dopasowywania się i chcesz sprawdzić, czego naprawdę pragniesz Ty, nie świat wokół
chcesz nauczyć się słuchać ciała, emocji i intuicji, zamiast ciągle wszystko analizować
jesteś gotowa zatrzymać się i zapytać siebie „czego ja chcę?”, bez presji, że musisz mieć odpowiedź od razu
To zeszyt dla momentu, w którym przestajesz żyć z rozpędu
i zaczynasz sprawdzać, jak chcesz być, żyć i wybierać.
czujesz, że obecne życie jest „jakieś nie Twoje”, nawet jeśli z zewnątrz wszystko wygląda w porządku
Ten zeszyt nie jest dla Ciebie, jeśli:
szukasz gotowych wizji, afirmacji albo listy „idealnych celów”
chcesz, żeby ktoś powiedział Ci, jak masz żyć
nie masz przestrzeni na kontakt ze sobą i własnymi odczuciami
nie chcesz zadawać sobie pytań ani zatrzymywać się przy odpowiedziach
Ten zeszyt nie daje gotowych kierunków.
On pomaga Ci odkryć własne.
Co znajdziesz w zeszycie
To drugi zeszyt z serii „JA! Odkrywam siebie”.
Jego zadaniem nie jest planowanie życia ani wyznaczanie celów „jak trzeba”.
To zeszyt, który pomaga sprawdzić, gdzie chcesz być – na swoich warunkach.
W środku pracujesz z pytaniami i ćwiczeniami, które pomagają:
rozpoznać, czego naprawdę chcesz, a co jest tylko cudzym oczekiwaniem lub wyobrażeniem
zauważyć sygnały z ciała i emocji, zamiast opierać się wyłącznie na analizie
nazwać swoje potrzeby i pragnienia, nawet jeśli wcześniej były niejasne albo „niewygodne”
odróżnić wizję, która jest Twoja, od tej, którą przejęłaś z otoczenia
zatrzymać się przy tym, co Cię woła, zamiast pchać się w kolejne „powinnam”
To nie jest zeszyt o celach do odhaczenia.
To zeszyt o wyborze kierunku, który ma sens dla Ciebie.
Jakiego rodzaju są pytania?
pytania otwierające, a nie prowadzące do jednej „dobrej” odpowiedzi
pytania konkretne, ale zostawiające przestrzeń na czucie
pytania, które zatrzymują i kierują uwagę do środka, zamiast pchać do działania
Nie musisz wiedzieć, dokąd zmierzasz.
Wystarczy, że pozwolisz sobie sprawdzić, co naprawdę Cię woła.
Co daje praca z tym zeszytem?
Praca z tym zeszytem nie polega na tworzeniu wizji ani planów „na przyszłość”.
Nie chodzi o to, żeby wiedzieć, dokąd dokładnie zmierzasz.
Chodzi o coś innego.
Dzięki regularnemu wracaniu do pytań:
zaczynasz wyraźniej czuć, co jest dla Ciebie ważne, a co tylko „brzmi dobrze”
odzyskujesz kontakt z własnymi pragnieniami, nawet jeśli wcześniej były zagłuszone
przestajesz podejmować decyzje z rozpędu lub lęku, a zaczynasz z miejsca wyboru
pojawia się większa spójność między tym, co czujesz, a tym, co robisz
łatwiej odróżniasz chwilowy impuls od prawdziwego kierunku
To nie jest zeszyt, po którym „wiesz już wszystko”.
To zeszyt, po którym Twoje decyzje przestają być przypadkowe.
Z czasem:
wybory stają się prostsze
napięcie związane z „co dalej?” słabnie
a poczucie sensu zaczyna wypływać z tego, co naprawdę jest Twoje
To spokojny, uczciwy etap drogi do życia, które pasuje do Ciebie, a nie do oczekiwań.
Zajrzyj do środka zeszytu
Poniżej zobaczysz prawdziwe strony z wnętrza zeszytu.
Bez upiększania. Bez wersji „pod sprzedaż”.
To dokładnie z tym będziesz pracować:
pytania zapisane prostym, konkretnym językiem
przestrzeń na własne odpowiedzi, bez podpowiedzi
ćwiczenia, które pomagają poczuć, a nie wymyślić, czego chcesz
miejsce na zatrzymanie się przy tym, co ważne – nawet jeśli jeszcze nie ma słów
Ten zeszyt nie prowadzi Cię gotową ścieżką.
On pomaga zobaczyć, która droga naprawdę jest Twoja.
Nie musisz wiedzieć, dokąd zmierzasz.
Wystarczy, że pozwolisz sobie sprawdzić, co Cię przyciąga, a co już nie.
Jak możesz pracować z tym zeszytem?
Nie ma jednego właściwego sposobu.
Możesz usiąść z nim na 10 minut albo na godzinę.
Możesz pisać codziennie albo wracać do niego raz na jakiś czas.
Możesz zapisać pół strony albo jedno zdanie. A czasem tylko otworzyć i zamknąć.
Ten zeszyt nie sprawdza, czy robisz „postępy”.
Nie ocenia. Nie pogania.
Wracasz do pytań wtedy, kiedy czujesz, że to dobry moment.
I bierzesz z nich dokładnie tyle, ile na ten moment masz przestrzeń.
To nie jest zadanie do wykonania.
To jest rozmowa z samą sobą.
Wnętrze zeszytu jest to samo w każdej wersji.
Różni się tylko forma – wybierz tę, która najlepiej pasuje do Ciebie.
Lubisz większe – masz większe. Wolisz mniejsze – proszę bardzo. Twarda okładka, miękka oprawa, Amazon, Empik – wybierasz Ty. Zeszyty „JA! Odkrywam siebie” są dostępne:
- w formacie 152 x 229 mm. – miękka i twarda oprawa na Amazon.pl
- w formacie 145×205 mm – miękka oprawa na Empik.com
- w formacie A4 do druku
Niezależnie, który wybierzesz – treść jest ta sama. To Ty decydujesz, z czym Ci wygodniej. Klikasz. Kupujesz. Zaczynasz pisać.
Wersja drukowana – Empik
Miękka oprawa
Format A5
Gotowy zeszyt, bez drukowania w domu.
Wersja drukowana – Amazon
Miękka lub twarda oprawa
Większy format, więcej miejsca do pisania.
Ebook do druku
Format A4 (PDF)
Natychmiastowy dostęp po zakupie.
Drukujesz tyle razy, ile chcesz.
Ten zeszyt jest częścią serii „JA! Odkrywam siebie”.
Jeśli wiesz, że chcesz przejść cały proces krok po kroku, możesz wybrać pakiet 4 zeszytów.
Monika Banaś
Autorka rzeczy, które robią klik! w głowie
Pomagam kobietom przypomnieć sobie, kim są – zanim świat nauczył je być kimś, kto spełnia oczekiwania.
Zanim „muszę” stało się ważniejsze niż „chcę”. Zanim własne potrzeby zeszły na później.
Przez ponad 20 lat pracowałam w korporacjach. Na zewnątrz wszystko się zgadzało. W środku coraz mniej było mnie.
To doświadczenie nauczyło mnie jednego: nie potrzebujemy się naprawiać. Potrzebujemy się zatrzymać i usłyszeć siebie.
Zeszyty „JA! Odkrywam siebie” powstały z tej potrzeby.
To nie są poradniki ani gotowe rozwiązania, tylko narzędzia, które pomagają wrócić do siebie i zacząć wybierać po swojemu.
Masz pytania
Mam odpowiedzi – a przynajmniej kilka naprawdę dobrych tropów.
Możesz się zastanawiać, czy to coś dla Ciebie. Czy te zeszyty naprawdę działają. Czy dasz radę, jeśli nigdy wcześniej nie pracowałaś w ten sposób. To normalne.
Dlatego zebrałam odpowiedzi na pytania, które najczęściej zadają kobiety, zanim zaczną.
Nie po to, by Cię przekonać na siłę – ale żeby rozwiać wątpliwości i pomóc Ci sprawdzić, czy to jest Twój moment.
A jeśli nie znajdziesz tu swojego pytania – napisz: kontakt@lospiszebzdury.pl
Jestem. I czytam wszystko. Serio.
Sprawdź FAQ poniżej.
Czy mogę kupić tylko jeden zeszyt?
Tak. Każdy zeszyt działa jako samodzielne narzędzie. Możesz zacząć od tego, który najbardziej z Tobą rezonuje – to Ty wybierasz swój punkt wejścia. Jeśli potem poczujesz, że chcesz więcej – kolejne zeszyty czekają.
Czy to działa bez wcześniejszego doświadczenia?
Jak najbardziej. Nie musisz mieć za sobą żadnych kursów, warsztatów czy rozwojowych ścieżek. Wystarczy, że masz w sobie gotowość do zatrzymania się i odrobiny ciekawości wobec samej siebie. Reszta wydarzy się na papierze.
Co jeśli nie lubię pisać?
To w porządku – nie każdy musi być „pisarką codzienności”. Ale… może właśnie dlatego warto spróbować? Pisanie tu nie musi być piękne ani poprawne. Masz pisać prawdę – tak, jak Ci przyjdzie. Nawet jedno zdanie dziennie może ruszyć coś głęboko.
Czy to bardziej dziennik, czy książka?
Ani jedno, ani drugie – albo raczej: jedno i drugie. To zeszyt self-coachingowy: znajdziesz tu pytania, ćwiczenia, miejsce na notatki i refleksje. To nie opowieść czy poradnik – to proces. Twój własny, w Twoim tempie.
Czy będę musiała się zmierzyć z trudnymi tematami?
Możliwe. Ale nie musisz robić tego od razu. Pisanie nie pogania – daje Ci lustro i latarkę. Możesz zaglądać tam, gdzie chcesz, kiedy jesteś gotowa. I zawsze możesz zamknąć zeszyt – bez wyrzutów sumienia.
Co jeśli... nie wiem, czy jestem gotowa?
To nie terapia szokowa, tylko zaproszenie. Gotowość nie przychodzi z fanfarami – często pojawia się w trakcie pisania. Nie potrzebujesz wielkiej deklaracji. Wystarczy Twoje „sprawdzam”.
