Zeszyt 1
Ja! Odkrywam siebie.
Gdzie jestem teraz?
Zeszyt do pracy własnej
ebook i wersja drukowana | bez ocen | bez naprawiania siebie
Dla kogo jest ten zeszyt?
Ten zeszyt jest dla Ciebie, jeśli:
masz poczucie, że działasz na autopilocie i chcesz się na chwilę zatrzymać
czujesz, że „coś jest nie tak”, ale trudno Ci to nazwać
chcesz uczciwie zobaczyć, gdzie jesteś teraz – nie „jak wypada”, tylko naprawdę
masz dość życia w trybie „muszę”, ale jeszcze nie wiesz, co zamiast
chcesz lepiej zrozumieć swoje emocje, potrzeby i schematy działania
To jest zeszyt na moment, w którym przestajesz udawać przed sobą, że wszystko jest okej –
i zaczynasz sprawdzać, co w Tobie faktycznie żyje.
Ten zeszyt nie jest dla Ciebie, jeśli:
szukasz gotowych odpowiedzi i szybkich recept
chcesz, żeby ktoś powiedział Ci, co masz zrobić ze swoim życiem
nie masz przestrzeni na zatrzymanie i szczere spojrzenie na siebie
nie chcesz pisać, notować ani pracować z pytaniami
Ten zeszyt nie prowadzi za rękę.
On zadaje pytania – a odpowiedzi są po Twojej stronie.
Co znajdziesz w zeszycie
To jest pierwszy zeszyt z serii.
Jego zadaniem nie jest zmiana, tylko zatrzymanie i uczciwe sprawdzenie, gdzie jesteś – w swoim życiu, emocjach i decyzjach.
W środku pracujesz z pytaniami i ćwiczeniami, które pomagają:
zobaczyć swoją aktualną sytuację bez oceniania i poprawiania siebie
rozpoznać schematy, w które wchodzisz automatycznie
nazwać potrzeby, które były dotąd ignorowane lub odkładane „na później”
odróżnić to, co naprawdę jest Twoje, od tego, co przejęte z oczekiwań innych
zauważyć, co w Twoim życiu działa, a co już się wyczerpało
Nie analizujesz tu „dlaczego taka jesteś”.
Sprawdzasz co jest – tu i teraz.
Jakiego rodzaju są pytania?
proste, ale niewygodne
konkretne, bez filozofowania
takie, które zatrzymują, zamiast pchać do działania
To nie są pytania, na które „trzeba znać odpowiedź”.
To pytania, które pozwalają ją odkryć w swoim tempie.
Co daje praca z tym zeszytem?
Praca z tym zeszytem nie polega na „naprawianiu siebie”.
Nie prowadzi do gotowych odpowiedzi ani szybkich wniosków.
Daje coś innego. Bardziej fundamentalnego.
Dzięki regularnemu wracaniu do pytań:
zaczynasz widzieć, gdzie naprawdę jesteś – zamiast działać „na oko” albo z rozpędu
oddzielasz to, co Twoje, od tego, co przejęte z cudzych oczekiwań
przestajesz się gubić w chaosie myśli, bo zapis porządkuje to, co krąży w głowie
odzyskujesz kontakt z potrzebami, które były ignorowane lub odkładane „na później”
zauważasz schematy, które się powtarzają – i możesz świadomie zdecydować, co z nimi dalej
To nie jest zeszyt, po którym „wszystko się zmienia”.
To zeszyt, po którym zaczynasz widzieć jasno.
A z tej jasności:
decyzje stają się prostsze
napięcie opada
a „muszę” powoli ustępuje miejsca „wybieram”
To jest spokojny, uczciwy początek powrotu do siebie.
Zajrzyj do środka zeszytów
Poniżej zobaczysz prawdziwe strony z wnętrza zeszytu.
Bez upiększania, bez wersji „pod sprzedaż”.
To jest dokładnie to, z czym będziesz pracować:
pytania zapisane prostym językiem
miejsce na własne odpowiedzi
przestrzeń na zatrzymanie się i zapisanie tego, co naprawdę się pojawia
Nie musisz wiedzieć, co napisać „dobrze”.
Wystarczy, że zapiszesz to, co jest prawdziwe w tym momencie.
Jak możesz pracować z tym zeszytem?
Nie ma jednego właściwego sposobu.
Możesz usiąść z nim na 10 minut albo na godzinę.
Możesz pisać codziennie albo wracać do niego raz na jakiś czas.
Możesz zapisać pół strony albo jedno zdanie. A czasem tylko otworzyć i zamknąć.
Ten zeszyt nie sprawdza, czy robisz „postępy”.
Nie ocenia. Nie pogania.
Wracasz do pytań wtedy, kiedy czujesz, że to dobry moment.
I bierzesz z nich dokładnie tyle, ile na ten moment masz przestrzeń.
To nie jest zadanie do wykonania.
To jest rozmowa z samą sobą.
Wnętrze zeszytu jest to samo w każdej wersji.
Różni się tylko forma – wybierz tę, która najlepiej pasuje do Ciebie.
Lubisz większe – masz większe. Wolisz mniejsze – proszę bardzo. Twarda okładka, miękka oprawa, Amazon, Empik – wybierasz Ty. Zeszyty „JA! Odkrywam siebie” są dostępne:
- w formacie 152 x 229 mm. – miękka i twarda oprawa na Amazon.pl
- w formacie 145×205 mm – miękka oprawa na Empik.com
- w formacie A4 do druku
Niezależnie, który wybierzesz – treść jest ta sama. To Ty decydujesz, z czym Ci wygodniej. Klikasz. Kupujesz. Zaczynasz pisać.
Wersja drukowana – Empik
Miękka oprawa
Format A5
Gotowy zeszyt, bez drukowania w domu.
Wersja drukowana – Amazon
Miękka lub twarda oprawa
Większy format, więcej miejsca do pisania.
Ebook do druku
Format A4 (PDF)
Natychmiastowy dostęp po zakupie.
Drukujesz tyle razy, ile chcesz.
Ten zeszyt jest częścią serii „JA! Odkrywam siebie”.
Jeśli wiesz, że chcesz przejść cały proces krok po kroku, możesz wybrać pakiet 4 zeszytów.
Monika Banaś
Autorka rzeczy, które robią klik! w głowie
Pomagam kobietom przypomnieć sobie, kim są – zanim świat nauczył je być kimś, kto spełnia oczekiwania.
Zanim „muszę” stało się ważniejsze niż „chcę”. Zanim własne potrzeby zeszły na później.
Przez ponad 20 lat pracowałam w korporacjach. Na zewnątrz wszystko się zgadzało. W środku coraz mniej było mnie.
To doświadczenie nauczyło mnie jednego: nie potrzebujemy się naprawiać. Potrzebujemy się zatrzymać i usłyszeć siebie.
Zeszyty „JA! Odkrywam siebie” powstały z tej potrzeby.
To nie są poradniki ani gotowe rozwiązania, tylko narzędzia, które pomagają wrócić do siebie i zacząć wybierać po swojemu.
Masz pytania
Mam odpowiedzi – a przynajmniej kilka naprawdę dobrych tropów.
Możesz się zastanawiać, czy to coś dla Ciebie. Czy te zeszyty naprawdę działają. Czy dasz radę, jeśli nigdy wcześniej nie pracowałaś w ten sposób. To normalne.
Dlatego zebrałam odpowiedzi na pytania, które najczęściej zadają kobiety, zanim zaczną.
Nie po to, by Cię przekonać na siłę – ale żeby rozwiać wątpliwości i pomóc Ci sprawdzić, czy to jest Twój moment.
A jeśli nie znajdziesz tu swojego pytania – napisz: kontakt@lospiszebzdury.pl
Jestem. I czytam wszystko. Serio.
Sprawdź FAQ poniżej.
Czy mogę kupić tylko jeden zeszyt?
Tak. Każdy zeszyt działa jako samodzielne narzędzie. Możesz zacząć od tego, który najbardziej z Tobą rezonuje – to Ty wybierasz swój punkt wejścia. Jeśli potem poczujesz, że chcesz więcej – kolejne zeszyty czekają.
Czy to działa bez wcześniejszego doświadczenia?
Jak najbardziej. Nie musisz mieć za sobą żadnych kursów, warsztatów czy rozwojowych ścieżek. Wystarczy, że masz w sobie gotowość do zatrzymania się i odrobiny ciekawości wobec samej siebie. Reszta wydarzy się na papierze.
Co jeśli nie lubię pisać?
To w porządku – nie każdy musi być „pisarką codzienności”. Ale… może właśnie dlatego warto spróbować? Pisanie tu nie musi być piękne ani poprawne. Masz pisać prawdę – tak, jak Ci przyjdzie. Nawet jedno zdanie dziennie może ruszyć coś głęboko.
Czy to bardziej dziennik, czy książka?
Ani jedno, ani drugie – albo raczej: jedno i drugie. To zeszyt self-coachingowy: znajdziesz tu pytania, ćwiczenia, miejsce na notatki i refleksje. To nie opowieść czy poradnik – to proces. Twój własny, w Twoim tempie.
Czy będę musiała się zmierzyć z trudnymi tematami?
Możliwe. Ale nie musisz robić tego od razu. Pisanie nie pogania – daje Ci lustro i latarkę. Możesz zaglądać tam, gdzie chcesz, kiedy jesteś gotowa. I zawsze możesz zamknąć zeszyt – bez wyrzutów sumienia.
Co jeśli... nie wiem, czy jestem gotowa?
To nie terapia szokowa, tylko zaproszenie. Gotowość nie przychodzi z fanfarami – często pojawia się w trakcie pisania. Nie potrzebujesz wielkiej deklaracji. Wystarczy Twoje „sprawdzam”.
