Czy kiedykolwiek powiedziałaś tak, choć w środku wszystko krzyczało NIE? A potem analizowałaś to przez trzy dni, przeżywając wewnętrzny dramat, jakbyś właśnie sprzedała duszę w zamian za chwilowy brak konfliktu?

Ten mini ebook to praktyczny przewodnik, który pomoże ci nauczyć się Jak mówić NIE – jasno, spokojnie i bez poczucia winy.

Co znajdziesz w środku?

• Sabotażystki asertywności – czyli co siedzi w twojej głowie i sprawia, że trudno ci odmawiać (Grzeczna Dziewczynka, Strażniczka Harmonii, Posłuszna Akolitka i Dłużniczka Świata – poznasz je, a potem rozbroisz!).
• Jak mówić NIE, gdy wszyscy wokół są przyzwyczajeni do twojego TAK – i nie dać się wciągnąć w negocjacje.
• Metoda skutecznego odmawiania w trzech krokach – żeby twoje granice nie były opcjonalne.
• Jak radzić sobie z poczuciem winy po odmowie – bo rozczarowanie kogoś nie oznacza, że zrobiłaś coś złego.
• Gotowe zdania do użycia w różnych sytuacjach – odmowy dla szefa, koleżanki, rodziny i tych, którzy „tylko pytają”.
• Sekcja na twoje notatki – bo najlepsze odpowiedzi przychodzą do głowy wtedy, gdy już odmówiłaś.