5 afirmacyjnych tapet,
które przypomną Ci, że jesteś wystarczająca - nawet w dresie i bez filtra.
*A jeśli nie chcesz, zapisywać się na newsletter, możesz kupić ten zestaw za 19,90 zł. Napisz do mnie na kontakt@lospiszebzdury.pl
5 afirmacyjnych tapet na telefon – bo z dobrym słowem Ci do twarzy
Patrzymy na telefon średnio 90-150 razy dziennie. A niektóre badania mówią nawet o 205 razach dziennie.
A skoro już zerkasz tak często – niech to będzie coś, co Cię wspiera, a nie tylko rozprasza.
Zamiast kolejnego scrolla w pustkę, wrzuć na ekran tapetę z afirmacją, która:
✔ przypomina Ci, kim jesteś
✔ zatrzymuje Cię na 3 sekundy refleksji
✔ mówi do Ciebie lepiej niż Twój wewnętrzny krytyk
Po co? Bo zmiana zaczyna się od małych kroków
Nawyki potrzebują czasu:
📆 21 dni, by zasiał się nowy wzorzec
📆 66 dni, by się utrwalił
📆 90 dni, by stał się częścią Ciebie
A Ty masz jedno proste narzędzie, które widzisz codziennie – ekran telefonu.
To nie musi być wielka rewolucja. Czasem wystarczy jedno zdanie na tapecie, które działa jak przypominajka: Hej, jesteś ważna. Nawet teraz.
Co znajdziesz w środku?
📲 5 afirmacyjnych tapet na telefon (plik .zip, rozmiar tapety 1080×1920)
🌿 Hasła z pazurem, mądrością i humorem – żadnego patosu, żadnej spiny
📘 Krótki poradnik: jak pracować z afirmacjami bez presji i z efektem (dla tych, co chcą, ale są zmęczone)
🖊️ Prosta checklista i pytania wspierające – jeśli chcesz pójść głębiej, ale bez nadęcia
Jak to działa?
Wybierasz tapetę (albo kilka)
Ustawiasz ją na ekranie głównym lub blokady
Patrzysz – i pozwalasz, żeby słowo zaczęło działać
Zaczynasz inaczej mówić do siebie
A potem… nawet nie wiesz, kiedy zaczynasz w to wierzyć
Jestem Monika
Certyfikowana Odkrywczyni Absurdu, Chaosu i Harmonii (COACH)
Tworzę Los Pisze Bzdury – bo życie samo w sobie jest wystarczająco poważne, więc ktoś musi podchodzić do niego z dystansem.
Jestem coachem, mentorką i trenerką, a na co dzień pomagam ludziom w budowaniu pewności siebie, zdrowych granic i autentycznego życia.
- Piszę, nagrywam i opowiadam o tym, jak żyć w zgodzie ze sobą – bez perfekcjonizmu, bez spiny, ale z efektem.
- Prowadzę podcast „Na drodze do niedoskonałości”, gdzie rozbrajam mity o „idealnym życiu” i pokazuję, że wystarczająco dobre też jest super.
- Pomagam w pracy 1:1 i prowadzę warsztaty – jeśli chcesz pracować nad swoją asertywnością, pewnością siebie lub po prostu życiem w zgodzie ze sobą, możemy to zrobić razem.
- Dzielę się wiedzą o rozwoju osobistym i duchowym, ale bez nadęcia – lubię, gdy rzeczy są mądre, ale nie śmiertelnie poważne.
Więcej o mnie znajdziesz tutaj: 👉 Kim jestem?
A jeśli interesuje Cię, jak mogę Ci pomóc, sprawdź: 👉 Moje usługi
To miejsce czeka na Twoją opinię
jak Ci się podoba taka idea?
To miejsce czeka na Twoją opinię
jak Ci się podoba taka idea?
Chcesz więcej?
To tylko początek.
Jeśli te 5 tapet Ci siada – możesz sięgnąć po pełen zestaw: 35 afirmacyjnych tapet na telefon.
Na różne nastroje, tematy i wersje Ciebie. Do wyboru, do refleksji i do ukochania siebie.
Z tapetą Ci do twarzy. Ale jeszcze bardziej – z prawdą, którą chcesz sobie przypomnieć.
Uwaga! Materiał dostarczony jest do użytku osobistego i nie może być rozpowszechniany.
Technikalia
🔓 Jak rozpakować plik ZIP i korzystać z zawartości (tapety + ebook)
📥 Krok 1: Pobierz plik ZIP
Po zakupie lub zapisie do newslettera otrzymasz link do pobrania pliku .zip. Możesz go pobrać na: – telefon (Android lub iPhone),
– komputer (Windows / Mac), a potem przesłać na telefon.
📱 Opcja 1: Pobierasz bezpośrednio na telefon
ANDROID (np. Samsung, Xiaomi, Huawei, itp.):
Kliknij w link i pobierz plik ZIP.
Wejdź w aplikację Pliki / Menadżer plików (w zależności od telefonu).
Znajdź folder Pobrane lub Downloads – tam będzie plik ZIP.
Kliknij w plik – telefon powinien sam zapytać, czy chcesz go rozpakować.
Jeśli nie: przytrzymaj plik, wybierz „Rozpakuj” lub „Wypakuj tutaj”.Gotowe! Pojawi się folder z tapetami i ebookiem PDF.
iPHONE / iOS (iPhone lub iPad):
Kliknij w link i pobierz plik ZIP.
System zapisze go w aplikacji Pliki (folder Pobrane lub Downloads).
Kliknij w plik ZIP – otworzy się podgląd zawartości.
Wybierz „Rozpakuj” – pojawi się folder z zawartością.
Tapety możesz zapisać w Zdjęciach, a ebooka otworzyć np. w aplikacji Books, Kindle albo po prostu w PDF Readerze.
💻 Opcja 2: Pobierasz na komputer i przenosisz na telefon
Pobierz plik ZIP na komputer i kliknij „rozpakuj” (Windows: prawy klik → „Wypakuj tutaj” / Mac: dwuklik).
Przenieś rozpakowany folder na telefon przez: – Kabel USB (przeciągnij pliki do pamięci telefonu), – Airdrop (Mac ⇄ iPhone), – E-mail (wyślij sobie pliki i otwórz na telefonie), – Dysk Google / Dropbox / iCloud – wrzuć pliki, a potem pobierz na telefon
